一家三口幸福ing

文長慎入

怕自己忘了很多事，所以把流水帳記在這裡。

~~~~~~第0-4周~~~~~~

從沒避孕開始，就開始記錄MC日期。

驗孕：若有懷孕，以MC周期28天來算，MC第一天開始算到第26天左右才驗得出來。(第14-15天排卵+11天)

如果周期較長，先推出排卵期，再加上11天來算。

反正太早驗是驗不出來的，初期也沒特別症狀，所以我到第40天才買來驗。

驗孕試紙條或驗孕棒都滿準的，價位80-150元都有，一樣準，

可以在康x美等藥妝店選購即可，就不必跑診所掛號浪費時間。

如果沒有特別不舒服的症狀，第7-8周就診即可，最快也是第6周才聽得到心跳，聽不到也不用太擔心，等第7周。
我自己太緊張驗孕完隔天就去婦產科報到．．．看不出所以然，浪費健保資源．．．
沒不舒服或特別狀況的話，至少忍到第７周再去，通常再回診時約是第１１～１２周。

▼二條明顯的紅線呈現陽性反應，即為受孕。

症狀：事後回想，我的改變是會頻尿，半夜居然會醒來上廁所，這是平常沒有的。

好像在受孕後第1周就開始了...

尿尿變得很臭，尿騷味很重。所以驗孕是用尿液測就是如此。

到第四周後期有腹痛、胸部發脹，除此之外，沒其他明顯的症狀。

~~~~~~第5周~~~~~~

關於周數是怎麼算的呢？

http://www.obsgyn.net/calendar/edc.htm

大多數的醫生是根據28天經期來推算的，除非妳自己有固定的周期天數，請與醫師討論。

從最後一次月經來的第一天開始算到第七天，為第1周；第八天開始為第2周第1天...以此類推。

因為我是高齡產婦得在滿16周後-18周之間作羊毛穿刺，所以在周數的計算我很注意。

預產期怎麼算呢？

一樣是用28天經期來推的。
上次月經來的第一天，月份往前減3；不能減時加9。日期往後再加7天就是預產期了。
例：月經是10月1日來的，預產期就是10-3=7月，1+7=8，即隔年的7月8日為預產期。
 

●症狀：我的症狀是腹部會痛，和MC要來之前的悶痛不同喔，可能是我本身經前不太會痛的關係。

現在的感覺是像腹部撕裂痛，會不舒服，還沒痛到不能忍的程度。(我是一個很怕痛的人，這個痛還ok)

小便的次數變得非常頻繁，半夜會起床上廁所，這也是之前未有的現象。

因為子宮在準備變大中，壓迫到膀胱所致。

●就診：驗孕後隔天去婦產科，照了超音波，看到胚胎，醫生說沒有子宮外孕，約下周看是否有心跳。
(感覺自己白來了....以後有經驗就知道了)

醫生說前八周「空包彈」的機率很大，這是屬於胚胎不健全會自然淘汰的人體機制，

也因為不確定因素很大，所以媽媽手冊不會這麼早就給，況且也還沒到心跳的周數。

醫生只問我會不會想吐、有沒有結婚、有沒有小孩，

當天門診也沒什麼病人，醫生也沒提醒我在吃的方面要注意什麼。

這年代，好像只能靠google了！

不知是大家都靠google習慣了，導致這種現象？

還是因為這種狀況，導致大家什麼問題乾脆去google比較清楚也不會煩到別人？

還是，我該換醫生？！

回家後，查了資料，好像要到第7-8周會比較聽得出來心跳，

我怕第6周還聽不到心跳，所以自己想延到第8周左右再去。

看到有媽咪提醒，身體沒什麼狀況就不要常去醫院，畢竟醫院診所的「氣場」不好。

有的媽咪自行驗孕呈陽性後，到第七周才就診。

我自己平常感冒都懶得看醫生，中後期看醫生的機會頻繁，現在沒怎樣能不看就不看吧。

●吃：除了問醫生，也可以查網路上的資料。

大概在九月沒避孕期間，我才開始吃葉酸。

之前並不知道 -- 最好是準備懷孕前三個月就要開始吃了。

不過也沒關係，平常有吃足蔬果應該還不至於會有問題。

懷孕初期前三個月一定要加強葉酸補充，之後也要持續吃。

衛福部在2009/10/05的新聞公告提到懷孕婦女一日要補充到600微克 ，在懷孕期間葉酸缺乏則可能引發自發性流產及胎兒神經管缺陷。

以下提供國人膳食葉酸參考攝取量供參。
(資料來源：http://www.mohw.gov.tw/cht/Ministry/DM2_P.aspx?f_list_no=7&fod_list_no=4487&doc_no=39080)

表一、國人膳食葉酸參考攝取量

一般市售一粒是400微克居多，我自己是吃一粒800微克。

其他吃的補充品，查到資料說初期不要吃含鐵、維生素A的營養補充品，這些都到中後期再吃即可。

(可以參考Kai媽媽這篇文: http://www.7headlines.com/article/show/524997364 )

個人覺得均衡飲食是王道！

平常吃得健康，懷孕就照著吃就好；平常若吃得過油膩、單一，懷孕就要改變。

這周我的食慾有變差。

●體型：體重和前幾個月都差不多，約49.5KG。

前三周經期結束體重約49左右。

●其他：後面幾天有想吐的感覺，好險沒真的吐出來。

煮菜時戴口罩，以免食物的生味(尤其是肉)、及烹調時的油煙誘發吐意。

年初在朋友的鼓吹下買了青梅釀了一桶梅醋，現在剛好把釀梅子拿出來吃派上用場！

自己醃的梅子沒有加任何化學添加物、或防腐劑，很健康！

另外，我在「坐對月子不會老」這本書，看到按穴道止吐法。

可能沒有「每天」做，每次做的時間可能也不夠久，我覺得效果不明顯。

~~~~~~第6周~~~~~~

用：買了適合初期用的奇哥Mamma Donna 高效保濕無痕霜200ml 來用，沒有香精，擦起來很清爽，不油。
在網路購買不到七百元，有興趣的人可以去找找。
如果平常就有在擦身體乳的準媽媽們，若是成份是無香精天然的，其實初期不必特別再買。

打算中後期後購買別的牌子來用；如果還不夠油，打算學義大利媽媽把橄欖油拿來擦。

聽說有的人孕期都沒擦也沒有妊娠紋，有的人擦很多也長一堆。
我的想法是有擦有保祐，買了就要擦，擦了還長就是命中註定，但起碼有努力去預防了，有做總比沒做過好。
話說懶得擦就不要買，接下來要花錢的地方還多的哩。

吃：

準備自己釀「黑豆杜仲酒」產後喝，用來補腎防腰痠。

釀個3個月就可以食用了，有的人是說釀越久效果越好，所以現在開始釀不嫌晚。

這個藥酒也是從李醫師的「坐對月子不會老」這本書中得知的。
這是一本很不錯的書，提供孕婦很多藥膳食材配方。

製作方法：
配方比例很多種，因為我預估我的食用量不大，罐子也才四公升，又要預留空間，所以找了這個最方便的配方。

做出來很好剛，快滿了。建議不要這麼滿。

網路連結我找不到了 > <" 。 有的比例是要用到10瓶米酒！...有興趣的人再自行google

●黑豆：1斤半。黑豆要選青仁，洗淨風乾後，要用小火乾炒(不能放油炒喔) 到微微裂開散發豆香後(不要燒焦)，放涼備用。

●炒杜仲：1兩半。直接到中藥行購買即可。買回來後撕開看到白白絲狀後再放進罐中。

●米酒：4.5瓶 (0.6升一瓶)。

釀造三個月後即可直接飲用 (生產完喝的，懷孕期間我不敢喝)，也可以煮雞湯時加入就不必再加米酒了。

~~~~~~第7~8周~~~~~~

原本想滿八周，邁向第九周時再去看醫生，但時間關係，第八周尾聲去了一趟大醫院產檢，大概等了快2個鐘頭。
找這個醫生完全是配合時間，有媽媽說這個醫生不怎麼親切，我自己覺得還好。(我本身也不是親切的人 哈哈)
算是有問必答，態度也ok啦。醫生有那麼病人要看，每天講重覆的話，要保持微笑不簡單。
我上班時也常扳著一張臉卯起來趕快做事，哪有時間和別人說說笑笑。

候診時，看到一對夫妻出來，
男的不斷抱怨女生打斷他要問醫生的話，說「妳要問，那就都妳問，我來幹麻？這麼愛插嘴！」
我看那個女生大概有7-8個月了吧，挺著大肚子都快生了，想問醫生的問題一定很多。
女生希望老公陪診其實主要目的是陪伴和安撫老婆的心，不知道男士們有沒有抓到陪診的重點？！
我滿替那女生委曲的，直接上戰場的是她，她的疑問和害怕一定比老公多很多的！
體貼的男生作到陪伴和後援支持就夠了，就算有抱怨也盡量不要當場發出來，無濟於事。

這次是跟老公一同來醫院，他排他的門診，我看我的，沒有跟我一起進診間。
現在肚子還沒很大，我行動自如無妨。
等我快生了，他來陪診我希望他乖乖在旁邊陪我就好了，我想我問醫生的問題應該比我老公要來得細且多。

胎兒平均大小與重量 

▼這是第八周的照片，好小，有心跳。

依照最後一次月經來潮計算，明天就邁向第九周了。 (懷孕好像當兵在數饅頭....)
超音波照片是根據胎兒的成長大小來推的話，還沒那麼大，8周1天而已，差了6天。
這樣生長速度看來，滿有可能會生個獅子座寶寶...

●症狀：這幾周的症狀都差不多 -- 下腹會痛、會有噁心的感覺，不過倒還沒到吐的程度，醫生說這都很正常。
關於孕吐，我在「荷歐波諾波諾的幸福奇蹟」這本書有看到作者寫到。
滿神奇的一本書，這本書和懷孕沒關係，剛好有寫到孕吐症狀。

不知道是不是平常都有在默念的關係，我目前懷孕初期的症狀算滿不錯的，孕吐昏睡的症狀都沒有。
而且我是高齡囉...這種狀況我很滿意。

●體型： 現在大概50公斤。最近吃了不少大餐，我自己吃太多了，和胎兒慢慢變大沒關係。

●其他： 老公有些朋友會私下跟他說誰誰誰去做人工、誰誰誰去看什麼醫生... 他們不敢直接問我們為什麼不生。

只要聚會老公帶我參加，他們私下都會跟老公聊這類的事 (還好沒當面問我)，
可能看到我外在體型都沒什麼變化，又結婚幾年了肚皮沒動靜，直接判定是「生不出來」。
同事朋友這樣，家人就更不用說了，直接報診所要我們去看醫生。

說實在，是我自己的計畫。(家人聽不懂也不想聽)
就算我入門喜，也是高齡產婦，所以對於不要太晚生小孩這件事，我早就放棄了。
對一個已經晚婚的人來說 (既定事實)，一些「建言」，我選擇當耳邊風 XD，太認真吸收只會煩死自己而已。
生子是自己要養育的，自己要想清楚。
對於別人為何「不生小孩」，我們又不會去養別人的小孩，又何必雞婆給予「應該如何...」的建言呢？ 吃力不討好的工作少做。

補充：
第7、8周測到有心跳後，若不是要在家做月子，就可以預約「月子中心」了！ 
不要像我一樣到18周以後才找都找不到了...或只剩最貴的房型。

 ~~~~~~第9-10周~~~~~~

●症狀：食慾不怎麼好，偏食得很嚴重。餓的時候或太飽都會有「想吐」的感覺，所幸不致於真的吐出來。

聞到油煙味會整個反胃，所以很懶得下廚，連水煮個沒啥油煙的「阿舍乾麵」的麵味和調味包味都讓我很不舒服。
對所有東西的味覺都改變了，放入嘴巴會變得有點甜味+酸味，很難形容的噁心。
一直以為我不會有孕吐，看來話還是不要說得太早.... 

●體型： 和之前都差不多大概50公斤。

 ~~~~~~第11-12周~~~~~~

●症狀：

頻尿的現象有改善一點，至少半夜不會起床尿了。

食慾一樣不太好。很挑食，每次肚子餓都很傷惱筋，自己煮的或外食都不想吃。
很容易肚子餓，但一次吃太飽會想吐，餓的時候也會想吐，只能少量多餐。

除了油炸品不碰之外，其他東西我都不排斥，但沒什麼食慾。
這兩周和之前相比非常明顯想吐，不過都忍得下來，沒有真的嘔出來。
油煙、各種油(橄欖油、沙拉油、椰子油、沙拉...)、各種肉、肉燥...碰都不敢碰。 

有個東西很想吃 -- 涼麵。但冬天，連什麼都有的便利商店都沒有賣....
最常吃的是清粥配小菜，營養可能不太夠，不過吃這個不會想吐。
這周開始喝滴雞精，一周喝一包，應該不算太多，喝這個不會想吐，寶寶果然很識貨。
以前不常吃水果，孕後吃的量變多，除了吃天然食物對寶寶較好外，
最主要的原因是很多東西不敢吃，水果是少數吃了不會有噁的食物。

●體型： 和之前都差不多大概50公斤。
衣著變化還不大，不過緊身衣穿了小腹就過於明顯了。
胸部大概多半個cup，舊的都還穿得下。

上次醫生直接幫我預掛11周產檢，所以提早一周拿到「孕婦健康手冊」，也就是俗稱的「媽媽手冊」。

拿到媽媽手冊可到某些店拿贈品，如信誼奇蜜。
有興趣的人可以到這看看，要自取的話要先在網路預訂；要郵寄到府需另付郵資。
贈品是一些試用尿布、寶寶清潔/潤膚乳、妊娠霜、媽媽喝的奶粉、洗衣精、珍珠粉、B群、好多廣告單...
如果要付90元郵資，而不是到門市自取的話，我覺得沒必要索取耶

▼這周寶寶看起來明顯變大許多。
回家研究了一下，覺得小小突起來的地方好像是男性的生殖器 (問號處)。
如果真的是男生，那流傳的清宮生男生女對照圖就不準了 XD
懷孕了才深覺健康的重要，健康是首位，其他都...放旁邊。

第8周照片頭在下面；這周照是平躺著，好像手放在頭後面枕著閉眼睡覺...  側臉看起來好像「骷顱頭」喔... 
(不知道超音波照片能不能久放？會不會和發票紙一樣放久就糊了？)

雖然快滿三個月了(以估計的受精日來算的話)，但懷孕這件事對我來說，很不真實，

要不是有噁心、食慾變差了，真的會忘記已懷孕。

這周除了做健保給付的抽血檢驗，也自費做了二千元的脊髓性肌肉萎縮症SMA，也就是俗稱的「漸凍人症」。
如果女性檢查結果帶因者，先生就也要抽血檢查。
先生若為正常者，則沒有問題；若亦為帶因者，就得再作其他基因檢測看胎兒的狀況-- 可能是正常、或帶因者、或最差的狀況為患者。
(帶因者並不會發病)
這種病症的帶因率為1/50，即2%，是台灣第二高帶因率自體隱性遺傳疾病。
若父母皆為帶因者，每一胎胎兒會有25%的機率成為患者。

另外，護理師也建議現在可以先預約21-23周的「高層次超音波」，一次診療約半小時，
既然預約也就要預繳 -- 荷包又噴了三千五出去。
現金沒帶夠還臨時去提款....   

預約產檢： 建議要作羊膜的馬麻，第11周左右就可以開始找醫生甚至預約掛號。未滿34歲可以不必做羊膜。

為了滿16周後(進入第17周)的檢查，我們決定到遠近馳名的柯滄銘診所做羊膜穿刺和羊水晶片。

本人早就過了這個年次且是第一胎，所以之前唐氏症篩檢都不必做了，留到羊膜穿刺一次來個夠。

看過幾個例子，孕婦未滿34歲，但因為某些因素最後也是得羊膜穿刺不可，
所以現在因年紀不得不做這個檢測，我完全抱著輕鬆的心情。只要找到對的醫生就沒事了！
大支針會害怕都是一片蛋糕的小事啦，會讓我煩心的是檢測結果，其他都不太需要掛心。

★羊膜穿刺補助：

從103年開始，年滿34歲即有補助款五千元，不無小補。