一家三口幸福ing

文長慎入

怕自己忘了很多事，所以把流水帳記在這裡。

~~~~~~第25~26周~~~~~~

症狀：

25周做例行性產險，當天順便做妊娠血糖檢驗。
在等待抽血時，看到有新生兒也在抽血，痛得哇哇哭，聲音好像小貓。然後...在旁邊等待的我聽著聽著眼淚就掉出來了。

因為產險時醫生說我的寶寶太小了，應該要有1000克，卻只有6百多。
要我「多吃牛肉」補充蛋白質。
她怕我生的時候寶寶只有2000克，恐怕要住到保溫箱。

這次老公也有陪我去，出診間後，他說他要打給我們訂月子餐的業務，要加訂「養胎餐」。

我們剛好在前一天敲定這家月子餐，這位業務有推我「養胎餐」，
她說我七月底就要生了，看我的肚子偏小，要我加訂。
當時沒怎麼聽進去。
今天檢查結果讓我們都覺得應該要加訂。
我吃了，寶寶若因其他原因無法吸收，我至少有盡力吃了。

在候診處時，有外面的業務進醫院推銷，拿贈品給我要我填單留資料，
我的心情被「寶寶太小了」這件事搞得很不好，說我沒時間去媽媽教室不想填。
她不死心一直講，脾氣很好的老公此時也爆炸了，說「我們不需要去。謝謝。這個贈品請您收回去。」把她轟走了。

抽完血後，我們去火鍋吃到飽餐廳吃飯，我夾了2盤牛肉涮來吃。(聽說盡量吃「蒸煮」的肉對胎兒比較好)
雖然才2盤，但也實在是吃到快吐了，因為我心情不好就沒有食慾 @@
後來，吃了霜淇淋、挖了二丸冰淇淋、二片蛋糕、二盤水果後...心情才有好一點。
懷孕後，我很愛吃甜的，但我平常是很節制吃甜食的

吃完去量販店狂買了牛肉、魚、魚湯頭、豬肉片... 準備4周後至少要衝到一千克。
另外也打算每天喝一包滴雞精狂補。
聽有些媽媽說還要多睡，且要「左側睡」，我真的要好好睡覺。吃飽睡、睡飽吃。

25周每天半夜肚子痛醒，很痠，慢慢起床去上廁所後有好一點。
後來發現好像是膀胱在痛，是刺痛，和之前的脹痛不太一樣。

覺得25周好像地獄的開始 -- 擔心胎兒不夠大，身體的狀況好像也變多了。
開始水腫了，小腿很腫不舒服，有水腫現象時站上體重計滿恐怖的。
找到這個食譜可以消水腫，喝2天就效果明顯，看體重數字讓我嚇到怕影響到寶寶生長。
缺點是喝到第3天，我流鼻血了，於是降低量，還是會流鼻血，但流比較少了 = =
(我喝四物湯、或四物茶包也會流鼻血...)
去中藥行抓藥時，老闆說黃耆適合各種人來喝，包括孕婦，老闆說是「補氣」的，但感冒不能喝會更嚴重。
但他不知道可以消水腫...

●體型： 體重增加正常，但寶寶偏小...我吃的都是我在吸收。

寶寶，加油喔！

▼寶寶側躺，背對畫面，後腦杓在右邊。

26周5天時，去了另一間醫院照超音波，想知道胎兒是不是像產檢醫院說的偏小，
也想知道，在我加強「滴雞精」、「養胎餐」後，胎兒有沒有長大.... (我實在很擔心)

醫生要我拿出胎兒生長表，他想知道之前的生長情形。
不過，我的產檢醫院，只提供超音波照片，上面有各種數據，沒有另外製作這種比較表格。
有沒有內建檔案我不清楚，但媽媽手冊上是看不到胎兒生長資料。
於是．．．我就被當炮灰被醫生念，他說他沒有生長數據他無從判斷生長狀況。
給他超音波照片，他拿了過去說「看不懂」！ @@ 真的是有夠兇的。

他的說法是，
「每個胎兒都有自己的生長速率，如果剛開始就落後１－２周，之後也差不多這樣的速率，就算正常。」
「不是每個人都是林志玲！」
我懂醫生的意思，我從沒有要寶寶像志玲姐姐那麼高(我又不高)，只是希望她生長正常。
這個醫生目測約６５－７０歲吧，老醫師了，「官威」很重。
他要我「均衡飲食」、「運動」、「多休息睡覺」
不是多吃肉就會長到胎兒身上，有的胎兒天生就是吸收力較不好，
如果是胎盤、臍帶影響吸收，那也沒辦法，只能接受。
只能從生活習慣去調整，保持好心情。

聽完還是難過．．．說到底還真的也不能怎樣！
母體的體質或胎兒本身的體質都是影響分子，偏方不見得適合每個人。
我目前已經吃牛肉吃到快「孕吐」了 ，我還曾經很愛吃牛排的！  
本來還很自豪懷孕初期只有噁心感都還沒到孕吐的程度...

現在每到吃飯時間，腦袋都在想「這輩子不想再碰牛肉了．．．．！！！」
這個12天下來，胎兒長不到50g，也許不同醫院的儀器測量都有誤差吧。
我終於不必再逼我自己一直吃牛肉了...(因為也不見得有用) 
只能希望寶寶身心健康，大小的問題就是生出來再養大...

寶寶，加油！

▼依舊橫躺，頭在左邊

另外，孕婦普遍有貧血的問題，有一說是吃「葡萄乾」可以吃到皮和整顆果粒，效果較吃葡萄快，
葡萄乾攜帶也方便，外出我都會分裝一小包放包包，餓的時候隨時可以吃。
有沒有補到血難判斷，我的經驗是吃了，隔天排便量是平常的2-3倍多。
真的拉很多！上完廁所體重少了半公斤，肚子比較不會那麼脹！
我想這是額外的好處吧。
一包約400克的葡萄乾，大概3-4天就吃完了，不知道這樣會不會吃太多？ (補述：真的太多了！)

我發現智利的葡萄乾比較沒那麼甜也較大顆；加州葡萄乾很甜且小顆，
個人是偏好智利款的，酸酸甜甜的，可以吃比較多；吃加州款的吃一點就膩了。
以食安角度來看，不要吃固定的品牌來分散風險！(看到盼納補也上了新聞好驚也好無奈...)
量販店架上看得到的葡萄乾品牌我都買來吃，有機的，不是有機的都吃。
無籽的葡萄乾就沒買，因為有籽的營養價值較高。

綜合維他命，專門補鐵的保健食品我也有吃...只是我一直以來都是想到才吃。

~~~~~~第27~28周~~~~~~

症狀：胃口 

傳說中孕婦食慾很好這件事，目前沒有發生在我身上。
「又」開始口味變得怪怪的了。
好吃的東西到了嘴裡吞下去後殘留在口中的「餘味」有點苦味，連甘蔗都這樣。
有厭食的fu...

症狀：補血養胎
有朋友聽我說胎兒太小，她說她後期有這個問題，方法是吃桑椹補血。
她有貧血的問題.. 吃了之後一周內長了700g
哇！好讓我羨慕喔！
(我現在還在中期，如果一下子長這麼多應該是不正常。)

我的歷年健康檢查並沒有顯示我有「貧血」症狀，不過我血壓比標準值偏低一點，
沒有頭暈，但會很想睡，尤其是上午時段。(缺氧嗎？！)
懷孕後，我的低血壓跳到正常值。(所以懷孕血壓會變高？！)
孕婦本來就需要大量的血養胎，所以我立馬決定學朋友買桑椹來吃。

桑椹很難買，量販店沒舖貨，菜市場或水果攤也幾乎找不到。
很難買之外，產期也很短暫(3月底-4月中左右)，於是我直接買了瓶裝原汁來喝。
可以直接喝，也可加2-5倍的開水稀釋泡來喝，還特別找了號稱「有機無毒」種植的桑椹汁。
滿好喝的，喜歡甜的，也可以加點冰糖泡來喝，很棒的飲料！
(奉勸孕婦們，不要再喝手搖杯了！應該說，所有人都不要去喝毒了，現已知虎山有虎就不要再去...)

就在我買了原汁後，在網拍上搜尋到有農家上網開賣桑椹。
賣家開賣的時間非常短暫 -- 五天！我看到時，已經是第五天了。
雖然知道直接吃桑椹果吃到的肯定沒有「原汁」來得多，而且保存不易，
我還是跟農家買了幾斤 ... 
看到很多買家一次下單都是20斤30斤在買，覺得自己買的好少！(哈)
桑椹不像西瓜那麼多汁甜，很難一次吃很多，媽媽來電說吃不完冷藏放不了幾天就壞了，
一定要加糖煮成漿狀 (但不必到果醬程度) 冷凍處理才能放得久。
聽說產後也建議吃桑椹補血。

不過有一說它是屬冷性的水果，所以孕婦尤其是初期的不能吃太多。
腸胃不好的人吃了易腹瀉，相對地它有利於治便祕。

我自己是到中後期才開始吃，一天喝100-200cc左右，也不敢再喝多。
天氣越來越熱，酸酸甜甜的當冷飲好好喝。
很多食物是過猶不及，適量攝取應該不致於有太大傷害吧？！

查了資料說，桑椹亦含花青素，除了補血還能「顧目揪」，價格也比遠渡重洋的藍莓便宜多了！

如果不是在當季，又想吃「原果」，可以跟專門賣冷凍水果的商家詢問。
但請先確定家裡的冷凍庫冰得下....保存是個問題。

除了訂的養胎餐的湯、養肝茶、黃耆水、現在又加上桑椹汁，
雖然每種是100-200ml的份量在喝，加一加整天要喝的東西還真不少，常喝到肚皮快繃開了。

症狀：小腿抽筋 & 手指發麻

自青春期後，就很少抽筋了。
27周開始抽筋，多在清晨之際躺在床上時。
我感覺小腿的肌肉緊緊的，無法放鬆，換個姿勢就抽筋了。
查了資料說「血液循環不良」才是造成孕婦抽筋的主因，少數原因是缺鈣。
我完全同意！
肚子大很難換睡姿，維持同一個姿勢太久了，壓到血管造成血循環不良所致。
抽筋時很痛，什麼把腳板立起來這類的建議，我覺得一點用也沒有 -- 痛到沒力氣 = =
我的方法就是什麼都不做，全身盡可能「放軟」等它過去..........
當天還不會有太大痛感，隔天小腿肌肉會整個爆痠、爆痛的，走起路來才是痛苦！

再來，可能也是血液循環不良影響，讓我的左手中指、無名指和小指發麻。
發麻是不會痛，但會持續很久，有時一整天都麻麻的。
推測可能是左側躺睡壓太久的關係。

症狀：肚子硬硬的 (宮縮)

早在20周左右，肚子偶爾會有硬硬的現象。
我以為是胎動，或胎兒在肚子裡面翻滾什麼的，
有時還會摸著肚子說：「寶寶，妳在動嗎？怎麼了，為什麼會硬硬的？妳還好嗎？」
................通常肚子硬硬的時候，我的動作會放慢或停止。
一直到現在，我才知道原來這就是「宮縮」啊！
好險沒很痛，肚子硬硬的狀況也沒有持續很久，我真是太後知後覺了。
之後要小心。

●體型： 28周的肚圍來到37吋上下，一個月來約多1吋。
肚圍和胎兒大小沒有絕對關係，
不過，我現在每天只能靠肚圍感受寶寶的大小。

有沒有水腫的體重會差很多，有時會差到1.5kg。
偷懶沒喝黃耆水、或長期站立、或久坐、甚至是走比較久的路，
那天的小腿就會非常明顯的腫脹不舒服！

第28周體重約55~56kg，比上個月多了1kg左右，適水腫狀況而定。
天氣越來越熱了，食慾明顯比冬天孕期初期時低，
整天只想喝冷飲或吃西瓜這種冰涼的水果。
因為手腳冰冷，這幾年盡量不吃西瓜，現在常常在想西瓜~~~
懷孕之後，手腳真的有變得比較不冷，會把中醫的話丟在耳後偶爾來上幾片西瓜。

要趕上進度喔，大寶貝！